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2012.05.03 《3M22D-15W》
雖然跟兩個姐姐相比慢了一個月，但終於還是讓我等到這一天...
一般來說，餵食規律作息穩定的baby，要戒掉夜奶通常不是太難，當然～～還是有些baby需要媽媽拉他一把；但抽掉睡前餐這一步，我都不是很刻意去調整，我覺得小小月齡能夠吃好睡好不夜奶已經很棒了，宵夜餐要不要...順其自然就好，孩子身體的反應最真實～
我的第一的baby－小ㄋㄞ，從不夜奶(5W)到不需睡前餐連睡12小時(10W)之間相隔一個月，新手媽媽..很滿足孩子晚上8-10W的狀態，雖然停掉那ㄧ餐可以讓我更早下班，但...當時的我確實不知道什麼時後最適合抽掉那ㄧ餐，也害怕一嘗試當下的規律安定就壞了。
但是..當她慢慢慢慢的...從6:00喝完奶之後就開始睡...睡到下一個該喝奶的時段卻仍深沉的熟睡著，越來越難叫醒，睡眠一天比一天進入更熟睡的狀態，(另外一個顯著的徵兆是：即便最後吵醒了胃口也不佳..有時邊喝邊睡，有時吞個幾口就不要了)～～面對怎麼叫都叫不醒的baby，有一天..這個新手媽媽終於想到，也許...孩子早已準備好踢掉睡前餐了，於是...抱著姑且一試的心態(有些擔心半夜起床找奶喝)，讓他睡...不再刻意吵醒她來～～然後他就這樣自然而然順利的睡到天亮～～10W大的小ㄋㄞ從那時開始走6-6的作息！！
有了這次的經驗，老二小魚就更順利了，一樣到了叫不醒、硬叫醒也喝不多的時候(10W)，我也毫不猶豫的抽掉睡前宵夜，從此開開心心8:00下班！！
圓圓的情況比較特殊～～
他從小食量就沒有兩位姐姐好，看到孩子好不容易喝得量變多了，總覺得多一餐就多吸收些熱量，期待小圓圓能快速長肉！（我沒忘記-孩子的身體會自動調整吸收卡路里的時間--這件事，只是...當媽的總是擔心的多..很容易卡關)。
另一方面，這孩子一直都沒有類似"嗜睡、叫不醒、不想喝(指睡前餐)、邊喝邊睡(指睡前餐)"這樣的反應出現，自從他喝奶情況改善之後，除了偶爾機車之外，喝奶狀況都還不錯，也多能一口氣喝完，每一餐都是包括夜晚睡前，滿3M後，小圓的每餐的奶量已經可以到達230ML以上，22:00這餐一樣喝得多，而且一叫就醒，醒來沒多久就開始討奶～～也就是因為這樣，我就覺得時候還不到，孩子目前還是需要這一餐的...當然不要勉強刻意踢除！！
除了上述兩點，還有一件很重要的事，這件事讓我覺得抽掉睡前這餐有些小麻煩！！
正常情況下，18:00要喝當天的最後一餐，而且一定要喝飽才行！！但是，這個時間點...小ㄋㄞ小魚要吃晚餐，雖然她們都可以自己吃了，但還是有些額外的事會冒出來，要能夠專心的餵奶，最好是等兩小吃完上完廁所比較保險！！
然後，再加上...我傍晚這個時段的奶會比較少，親餵的話恐怕沒辦法百分百餵飽小圓圓，瓶餵的話..餵完他可能還得處理兩個姐姐吃飯後段到上廁所，等到有空檔擠奶時間會拖太久，對奶量很傷～～
所以，有段時間，我讓他喝奶時周期延長至5HR，變成6-11-4-8 or 9，這樣的話不管是擠奶煮飯還是弄兩個小孩吃飯，時間上都比較剛好，但前提是小圓必須每餐都吃飽才會順利！！
5HR的週期持續了一段時間，小圓一天中的最後一餐會落在20-21點之間，然後大約在22:00去睡覺，然後我下班！
直到...我開始要恢復最愛的運動健身，如果小圓依舊照這樣的作息，在20:00-20:30之間老公可能必須同時處理三個小孩（姐姐們大約20:00要去睡覺，上床前總是還有一些事要做)，於是..............我準備好要去上課的這一天，白天刻意的恢復6-10-2-6的作息，但18:00這一頓用瓶餵盡可能確保該喝的量，19:30幫老公把兩個姐姐通通傳好丟上床，然後把小隻的交給他送去睡，我20:30出門！！
第一天試驗，我跟老爺說，22:00要是他沒醒，你就不要餵他了，等我回來再看看！！瑜珈課後回到家已經22:30，老爺沒在樓下..看來小圓沒有起來喝奶....然後隔天將近18:00起床！！所以...就這樣，莫名其妙的成功了！！
所以..老娘上星期就很開心的去上了三天課，還遇到代課老師上戰鬥有氧..GOD...將近五年沒運動，體力果然退步很多~~~但...好過癮啊～～ 沒上課的日子，8:30下班...OH YA...我真的出運啦～哈哈哈哈哈哈！！
雖然跟兩個姐姐相比慢了一個月，但終於還是讓我等到這一天...
一般來說，餵食規律作息穩定的baby，要戒掉夜奶通常不是太難，當然～～還是有些baby需要媽媽拉他一把；但抽掉睡前餐這一步，我都不是很刻意去調整，我覺得小小月齡能夠吃好睡好不夜奶已經很棒了，宵夜餐要不要...順其自然就好，孩子身體的反應最真實～
我的第一的baby－小ㄋㄞ，從不夜奶(5W)到不需睡前餐連睡12小時(10W)之間相隔一個月，新手媽媽..很滿足孩子晚上8-10W的狀態，雖然停掉那ㄧ餐可以讓我更早下班，但...當時的我確實不知道什麼時後最適合抽掉那ㄧ餐，也害怕一嘗試當下的規律安定就壞了。
但是..當她慢慢慢慢的...從6:00喝完奶之後就開始睡...睡到下一個該喝奶的時段卻仍深沉的熟睡著，越來越難叫醒，睡眠一天比一天進入更熟睡的狀態，(另外一個顯著的徵兆是：即便最後吵醒了胃口也不佳..有時邊喝邊睡，有時吞個幾口就不要了)～～面對怎麼叫都叫不醒的baby，有一天..這個新手媽媽終於想到，也許...孩子早已準備好踢掉睡前餐了，於是...抱著姑且一試的心態(有些擔心半夜起床找奶喝)，讓他睡...不再刻意吵醒她來～～然後他就這樣自然而然順利的睡到天亮～～10W大的小ㄋㄞ從那時開始走6-6的作息！！
有了這次的經驗，老二小魚就更順利了，一樣到了叫不醒、硬叫醒也喝不多的時候(10W)，我也毫不猶豫的抽掉睡前宵夜，從此開開心心8:00下班！！
圓圓的情況比較特殊～～
他從小食量就沒有兩位姐姐好，看到孩子好不容易喝得量變多了，總覺得多一餐就多吸收些熱量，期待小圓圓能快速長肉！（我沒忘記-孩子的身體會自動調整吸收卡路里的時間--這件事，只是...當媽的總是擔心的多..很容易卡關)。
另一方面，這孩子一直都沒有類似"嗜睡、叫不醒、不想喝(指睡前餐)、邊喝邊睡(指睡前餐)"這樣的反應出現，自從他喝奶情況改善之後，除了偶爾機車之外，喝奶狀況都還不錯，也多能一口氣喝完，每一餐都是包括夜晚睡前，滿3M後，小圓的每餐的奶量已經可以到達230ML以上，22:00這餐一樣喝得多，而且一叫就醒，醒來沒多久就開始討奶～～也就是因為這樣，我就覺得時候還不到，孩子目前還是需要這一餐的...當然不要勉強刻意踢除！！
除了上述兩點，還有一件很重要的事，這件事讓我覺得抽掉睡前這餐有些小麻煩！！
正常情況下，18:00要喝當天的最後一餐，而且一定要喝飽才行！！但是，這個時間點...小ㄋㄞ小魚要吃晚餐，雖然她們都可以自己吃了，但還是有些額外的事會冒出來，要能夠專心的餵奶，最好是等兩小吃完上完廁所比較保險！！
然後，再加上...我傍晚這個時段的奶會比較少，親餵的話恐怕沒辦法百分百餵飽小圓圓，瓶餵的話..餵完他可能還得處理兩個姐姐吃飯後段到上廁所，等到有空檔擠奶時間會拖太久，對奶量很傷～～
所以，有段時間，我讓他喝奶時周期延長至5HR，變成6-11-4-8 or 9，這樣的話不管是擠奶煮飯還是弄兩個小孩吃飯，時間上都比較剛好，但前提是小圓必須每餐都吃飽才會順利！！
5HR的週期持續了一段時間，小圓一天中的最後一餐會落在20-21點之間，然後大約在22:00去睡覺，然後我下班！
直到...我開始要恢復最愛的運動健身，如果小圓依舊照這樣的作息，在20:00-20:30之間老公可能必須同時處理三個小孩（姐姐們大約20:00要去睡覺，上床前總是還有一些事要做)，於是..............我準備好要去上課的這一天，白天刻意的恢復6-10-2-6的作息，但18:00這一頓用瓶餵盡可能確保該喝的量，19:30幫老公把兩個姐姐通通傳好丟上床，然後把小隻的交給他送去睡，我20:30出門！！
第一天試驗，我跟老爺說，22:00要是他沒醒，你就不要餵他了，等我回來再看看！！瑜珈課後回到家已經22:30，老爺沒在樓下..看來小圓沒有起來喝奶....然後隔天將近18:00起床！！所以...就這樣，莫名其妙的成功了！！
所以..老娘上星期就很開心的去上了三天課，還遇到代課老師上戰鬥有氧..GOD...將近五年沒運動，體力果然退步很多~~~但...好過癮啊～～ 沒上課的日子，8:30下班...OH YA...我真的出運啦～哈哈哈哈哈哈！！
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