原來幸福真的很簡單

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我身邊又多了一個「為了要知道寶寶喝多少」而放棄親餵母乳的媽咪，這這這~~~會不會太可惜了呢?

母乳是最完美的食物，這是大家都知道的，尤其在毒奶粉事件爆發之後，統計指出餵母乳的媽咪也暴增三成。但我今天想跟大家討論的是：親餵母乳是上天賜給媽媽及寶寶的一大禮物，媽咪們在決定放棄親餵母乳之前，請三思而後行。


母乳容易消化，也提供最完善的營養，且含有平衡的鐵質及脂肪，也提供了額外的抗體，可以在早期幫寶寶建立免疫系統，除此之外，有沒有媽咪知道，到底「親餵」的好處在哪裡?
「親餵」母乳除了可以增加寶寶與母親之間的親密感、寶寶較深層的吸吮乳房可以增加奶量、促進子宮收縮、減少乳癌發生機率，但更神奇的來了，根據研究報告：「當寶寶身體被病菌侵襲時，藉著吸吮媽咪的乳房將寶寶可能生病的訊息傳達到母體中，接下來的8HR內母體會製造抗體並進入母奶內，當寶寶再次吸吮媽媽乳房喝下母奶後也將抗體吃下去，幫助寶寶對抗病菌。」這才是母乳寶寶抵抗力通常比較好的原因。上天造萬物總有他的道理，對此我一直深信不疑。


相信很多媽媽之所以放棄親餵母乳，常常都是因為寶寶總是哭鬧，吃一吃睡著，過沒多久又醒來討奶喝，身心疲憊的情況下認定自己或許奶量不足。但如果你是因為---想知道寶寶喝多少?到底有沒有喝夠?--而決定放棄親餵，那就是放棄了對母親&寶寶而言極為美妙且珍貴的事。


要知道不是每個媽咪都能餵母奶(研究顯示：在太平日子中的文明社會，有5%的媽咪母奶不足以供應寶寶)，有些媽咪因為乳頭凹陷、乳頭過大、工作，不得已只能擠出來瓶餵，如果您是有能力有機會親餵的媽咪，請千萬不要本末倒置。


Q:「親餵」母乳的寶寶會不會容易吃不飽?總是提前肚子餓?
A:在正常情況下(非母體本身母乳不足)是不會的，以我的寶寶為例，除了出生後10天內有生理性脫水的情況下是每3HR餵一次奶，體重一恢復正常，就慢慢變成4HR喝一次奶(*請注意--是純母奶，請不要質疑我哪有人喝母奶可以4HR才餵奶?* >_<)。


我也曾經一度想放棄餵母奶，除了ㄋㄟ頭破皮疼痛、乳腺炎、最讓我挫折的就是--他總是喝著喝著就睡著，但過沒多久就醒來，哭著告訴我他肚子餓了。直到我發現原來問題的癥結在於：我不該讓他睡著，在他喝奶的時候盡力讓他保持清醒，讓寶寶無限暢飲，直到他滿足的停止喝奶。等他喝完奶後，跟他玩耍讓他稍微清醒一段時間再入睡，也就是維持「吃飯--清醒(遊戲)--睡覺」這樣的模式(超連結)，當你的奶量開始穩定增加之後，很快的你就會陶醉在餵母奶的快樂之中了。


我的寶寶除了定時定量之外，他的奶量(食量)也都很驚人，其實說驚人是不太對的，他也不過是喝到與體重相符的標準奶量而已，但為什麼跟一般人比較起來像個大胃王呢??關鍵在於：他的作息真的很規律，不會在半飢餓狀態喝奶，清醒睡眠時間分明，以致於喝奶時間一到就很努力的餵飽自己。


在此分享「奶量的計算公式」給大家：　「體重(KG)*120*1.5」/ 6


Q:「親餵」母乳的寶寶不容易睡過夜?經常半夜起來討奶喝?
A:又是一個錯誤的迷思。媽咪們...如果你的餵食理念及方法正確，那麼寶寶一般都能夠在8週大自然睡過夜。(超連結)


我女兒小ㄋㄞ在5週大就開始睡過夜了(超連結)，10週大開始夜晚連續睡12HR(超連結)。這之間都是全母奶(我的奶量只能算普通，如果要生出多的奶來做母奶皂還沒辦法呢)，除了回去上班的那一個月白天是讓褓母瓶餵，其他時間都是媽咪「親餵」。並且因為他食量正常，在5.5M大時已跟大人的腳步一天吃三餐。


小ㄋㄞ在月子中心的時候其實已經很有潛力睡過夜，做月子的後期晚上常常都是睡過頭，但因為月子中心內有規定寶寶最少最少也要5HR喝一次奶，所以他半夜經常是睡超過5HR被挖起來喝奶，而且邊喝邊睡。所以當他一回到家，僅僅調整一個晚上，第二天就開始夜夜一覺到天亮的美好生活。


Q:如何檢查母乳的供應是否足夠?
A:在餵奶一段時間後，你發現你的寶寶在每一次餵完奶後常常哭鬧，或維持3-4ＨＲ餵一次奶有困難，先檢查一下媽媽本身的外在情況。例如：是否水喝的太少？睡眠不足?吃的卡路里太少(吃的食物是否合適)？寶寶吸吮的方式&姿勢是否正確?當你檢視了所有外在原因後發現你的寶寶仍然沒有滿足感，那就嘗試以下其中一種或兩種檢查方式。
(1).實驗4天，每次餵完母奶後再給寶寶補充30-60c.c的奶，然後用擠奶器一邊擠10分鐘，看看還能擠出多少--特別注意能擠出多少多餘的。擠出的量跟額外餵寶寶的量差不多甚至更多，表示你的母乳是足夠的，那便是寶寶的問題了，寶寶有可能沒有正確的吸吮，或在吃奶方面比較懶惰。
(2).用5-7天的時間將餵奶時間縮短至2.5HR(在此以原本3HR餵一次奶來舉例)，如果母乳分泌量因此而增加(從寶寶變的滿足及睡得更好來驗證)，就可以退回原來的餵奶時間。如果縮短時間餵奶並沒有使你的乳汁增加，為了寶寶及讓媽媽安心，請回到原來的餵奶時間，藉由額外補充奶(母乳或牛乳)來餵飽寶寶。


Q:要如何追奶呢?
A:首先，我一定要提醒媽咪們一件事，媽咪的乳房是設定來給寶寶吸吮的，而不是給擠奶器吸的，寶寶會吸收乳腺中較深層的奶水，這是擠奶器沒有辦法做到的。媽咪們若是光用擠奶器將奶擠出來，奶量增加的緩慢，甚至會原地停滯不動，也就是說如果媽咪們要追奶，勢必要靠寶寶吸吮來幫忙。


一般來說會建議媽咪們，讓寶寶無線暢飲之後，再用擠奶器排空。
因為寶寶通常吸的較深層，所以有持續親餵的媽咪，身體理論上會隨著寶寶的食量需求使奶量也跟著增加，再藉著擠奶器的輔助，在每次餵食過後就將乳汁排空，有助於奶量的增加。但奶量的增加並不是無上限的，4-6個月大的寶寶可開始慢慢加入副食品，6個月以上副食品所扮演的腳色也越來越重要唷。


另外，提醒要追奶的媽咪--食補--也是很重要的。要注意營養均衡多攝取蛋白質、高營養、維生素、鐵、葉酸、鈣質補充、發奶飲食(魚類--越腥越好、榴槤、黑麥汁、雞精、花生豬腳湯、中藥房也可買發奶中藥)、水分一天3000cc以上。睡眠充足也對乳汁的分泌有絕對性的影響喔!!


Q:「親餵」&「瓶餵」哪個比較累?
A:哺餵母乳本來就是件辛苦的事，不管是哪一種餵奶方式都很累。
「親餵」的媽咪在初期常常都是因為寶寶的作息(導致似乎永遠喝不飽、時時討奶喝或哭鬧)，餵奶餵到身心具疲，但是當一切慢慢上手，奶量&寶寶的餵食習慣都穩定下來之後，親餵反而變成一件愉快且幸福的工作。


「瓶餵」的媽咪常有的狀況是：時時在擠奶，例如3hr餵奶一次，媽咪在餵奶前0.5-1HR就要開始擠奶，餵奶後再過1HR又要準備擠奶，週而復始，媽咪也沒辦法休息(奶量也無法衝上去)，往往演變成提早放棄餵奶的局面。我家對面全職媽咪就是這樣，很早很早(滿月沒多久)就給寶寶喝牛奶了。而且「瓶餵」媽媽要做的事前準備&善後工作也很多，洗奶瓶、消毒奶瓶奶嘴擠奶器、溫奶(還要避免過量浪費)....等等。


Q:「親餵」的寶寶會不會排斥奶嘴?
A:這是有可能的，吸吮媽咪的乳房是一種本能，如果寶寶能夠吸吮的很好，媽咪應該要感到高興才對。寶寶或許會比較喜歡ㄋㄟ頭或奶嘴其中一種，但我們可以訓練寶寶兩種都接受，他有可能只是比較喜歡哪一個而已。讓寶寶也能夠接受用奶瓶喝奶，也是很重要的事，如此一來，家人也能分擔照顧寶寶的工作。


我建議媽咪們：初期餵奶時，可將一天中的其中一餐由「瓶餵」取代，讓寶寶對於兩種餵奶方式都不排斥。目前市面上有許多仿乳頭實感的奶嘴是很好的選擇，月子中心的護理人員推薦貝親系列(我也用這個，很好用)。乳頭實感的奶嘴可以減少寶寶混淆的情況發生，但請不要過分依賴奶嘴。


我在月子中後期曾經感冒被迫與寶寶隔離一星期(超連結)，當時真的很害怕結束隔離後小ㄋㄞ會不再喜歡直接吸ㄋㄟㄋ ㄟ，當然很幸運的這種情況並沒有發生。回去職場工作的那一個月，白天都是讓褓母用奶瓶餵奶，但清晨、晚餐及睡前只要情況許可都盡量「親餵」，所以小ㄋㄞ一直都沒有排斥某一種餵奶方式的問題產生。


Q:如果是屬於本身沒有奶的媽咪怎麼辦?
A:我之前提過，在文明社會中(非戰亂時期)會有5%正在餵奶的媽媽本身母乳不足以供應寶寶。甚至有些媽媽初期餵奶時有足夠的奶水，但到了第三個月分泌量卻下降了，這種情形也可能發生在寶寶很合作、且經常吸吮母乳的媽媽身上 (而且媽媽自己用正確的方式餵奶，吃的足夠並有適當的休息)。


對於那5%盡了全力，卻因為一些她們無法掌握的原因，乳汁分泌不足的媽媽，不該再徒增不餵母乳的罪名給她們。我們不能也沒有權力以母親分泌乳汁的能力，及餵母乳時間的長短來衡量「是否是好媽媽」。要知道養育寶寶這事的重要性其實遠遠超過哺餵母乳。


我的分享只是希望提醒有能力哺餵母乳的媽咪們，請選擇對您及寶寶最好的方式，能夠「親餵」是一種幸福，不要讓「要知道寶寶喝了多少」這樣的想法捨棄了上天賜給寶寶最好的禮物。


小提醒：無法成功餵奶的因素很多，但幸運的是，寶寶的日常規律是成功餵奶的因素之一。剔除5%本身體質無法供應母乳的媽媽們，心裡層面也會造成影響，光是整天擔心母乳不足的焦慮本身，便可以使母乳分泌不足。


Q:可是家人都反對我「親餵」或「哺餵母乳」?
A:我認為家人之中最重要的還是「丈夫」的態度。我常聽到的是~~太太餵母奶已經餵的夠灰心了，此時卻還有一個只會當螃蟹(超連結)的丈夫在旁邊動嘴巴<動口不動手，好像照顧孩子只要負責說說就好了>。


要知道：身為一個母親是爲寶寶餵奶、換尿布、洗澡、及與他遊戲的主要負責人，他沒有輕鬆的時候。在照顧寶寶的過程中，必須控制自己使自己平靜，才能做重要的判斷與決定，而這是寶寶每天生活的一部分。如果「丈夫」能夠支持太太、使你的太太感到愉快、幫忙接手一些小工作，那寶寶就越能有一個冷靜、有智慧的媽媽。


當太太都已經決心進一切力量去哺餵母乳時，多麼希望「丈夫」也能給予完全的支持與肯定。當太太願意忍受「親餵」可能造成的疼痛、身體的不適及體力的消耗時，只要「丈夫」溫柔的鼓勵就能變成讓太太繼續下去的動力-----要餵奶的可是媽媽呀，沒有媽媽會希望自己的孩子吃不飽，爸爸憑什麼以「親餵根本不知道孩子吃了多少」來否定媽媽的用心且阻止他親餵孩子的決心呢?? (不要懷疑，這樣的先生真的到處可見)。


除了「丈夫」不支持外，讓媽咪們放棄餵母乳的另一個強大阻力就是傳統的婆婆媽媽們，其實這不能怪她們，因為在長輩的社會裡，「配方奶」的行銷策略實在成功，認為寶寶就是要喝牛奶的其實大有人在。如果長輩是無法溝通的，那真的是苦了想餵母奶的媽媽們。這時候「丈夫」的重要性又來了唷，請爸爸們充當一下橋樑，試著讓長輩了解一件事---- 連配方奶都一再強調：奶粉中添加了許多與母奶相似的營養成分，甚至標榜完全仿造母奶。我們所要思考的是：「如果奶粉真的這麼好值得取代母奶，為何還要強調仿母奶呢??」。爸爸們如果能讓媽媽在哺餵母乳一事上不需再面對莫須有的壓力，對媽媽來說就是一個最棒的助手了。如果長輩的觀念實在無法改變，那麼如果您希望能給孩子最好的，就成為強而有力的支持者，爲太太檔掉不需要有的反對聲音，讓太太安心的餵母乳。


請爸爸們想想看：「生孩子的痛你們永遠都體會不到，如果有一天男生也能懷孕生子，你會願意代替你的太太承受痛苦嗎?這只是假設性的問題，實際上以目前的科技是做不到的，你無法代替太太生孩子，那麼請至少支持並協助太太，這是最簡單的，不是嗎?」


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